Comment rester motivé dans votre parcours de musculation ?

Parcours de musculation : des astuces pour rester motivé

Rester motivé est ce qui nous permet d’aller au bout de nos rêves, surtout s’il s’agit d’un parcours de longue haleine comme la musculation. Voici des conseils qui vous permettront d’y parvenir, de la part de l’équipe du Club Abdo à Bayonne :

• définissez des objectifs clairs, réalisables et mesurables : affiner votre silhouette, gagner de la masse musculaire, augmenter votre force, améliorer votre endurance ;
• trouvez-vous un partenaire d'entraînement (un ami ou un membre de la famille) pour rester motivé et vous inciter à vous surpasser ;
• écoutez de la musique motivante pour vous mettre dans l'ambiance et pour mieux canaliser votre énergie ;
• prenez des photos pour avoir des traces de votre évolution au fil du temps ;
• soyez fier de vos réalisations : célébrez vos petits progrès, prenez le temps de vous féliciter ;
• donnez-vous du temps. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de changements immédiats.

En choisissant un programme d’entraînement au Club Abdo à Bayonne, vous serez accompagné à chaque étape de votre parcours, et éviterez de commettre des erreurs.

Parce que parfois, la motivation ne suffit pas...

À Bayonne comme presque partout dans le monde, nombreuses sont les personnes qui ont suivi un programme d’entraînement puis ont abandonné. Ce n’est pas parce qu’elles manquaient de motivation, mais plutôt parce qu’elles manquaient de méthodes et de discipline.

Si vous ne souhaitez pas prendre le même chemin, passez à la création d’un plan d’entraînement structuré une fois que vous avez défini vos objectifs.

Votre plan doit inclure des exercices pour tous les groupes musculaires, ainsi qu'une évolution progressive de la charge et de la difficulté des entraînements. Vous pourrez trouver des plans d'entraînement gratuits en ligne ou vous rapprocher de nos coachs expérimentés. Ces derniers sont également à votre service pour vous guider dans la découverte de nos différentes machines et équipements, et pour corriger les mauvaises postures.

Rester connecté à votre « pourquoi » est aussi une excellente manière de rester motivé et de continuer ce que vous avez commencé. Lorsque vous vous sentez découragé, rappelez-vous pourquoi vous voulez vous muscler ? Cela vous incitera à rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs.

Heureux de vous recevoir dans notre espace musculation à Bayonne, nos coachs qualifiés vous proposent les meilleurs exercices pour favoriser les gains massifs.